Депрессия после родов. Психологические вопросы.

Здравствуйте, Юлия!

Помогите мне, пожалуйста, меня после родов как подменили, я не могу радоваться жизни, мне кажется, что я теперь не привлекательная хотя после родов я уже похудела, вернула свою прежнюю фигуру.

У меня проблемы начались, как я только родила при родах у ребенка был перелом ключицы я родила ее с абитуральной анестезией, потом в роддоме у нас началась большая желтушка, я очень сильно переживала тогда , но теперь все хорошо с ключицей она срослась ребенок хорошо двигает рукой и пальчиками, но проблемы теперь со мной. Меня все раздражает, ничего не радует в этой жизни, у меня никогда такого не было.

А еще когда ребенок видит ложку перед кормлением, то такие вопли начинаются .Кушать не хочет, накормить ее просто  не возможно, мне просто хочется отвести ребенка к бабушке и не видеть всего этого крика, я не могу, как и что мне делать. Спасибо за ответ и за помощь буду очень ждать вашей подсказки и помощи решения своих проблем. Я понимаю, что так жить дальше нельзя я на мужа бросаюсь, потому что сильно все достало и на родных.

Ответ.

Здравствуйте!

По-вашему письму сразу видно, что вы устали, могу предположить, что сейчас вы прибываете в послеродовой депрессии. И это понятно. Ваш ребенок еще маленький, вы не до конца отошли от родов и от событий, которые пережили в роддоме. Раздражительность, агрессия, неуверенность в себе, чувство вины. Это то, что вы сейчас ощущаете. Вам кажется, что вас не понимают, возможно, недостаточно помогают.

В данный момент важно осознать, что ваше состояние вполне нормальное, особенно если вы первый раз стали мамой. Постарайтесь не винить себя в том, что вы плохая мать, когда не получается, справиться с ребенком, и не вините других, что они плохие помощники.

Вы должны принять тот факт, что с появлением ребенка не всегда будет получаться все контролировать, как хотелось бы.

 Посмотрите на свою жизнь со стороны. Во-первых, вы стали мамой. Родили малышку. Не смотря на то, что вам пришлось пережить в роддоме, ваш ребенок сейчас здоров и это главное! Многие женщины мечтают оказаться на вашем месте, но у них не получается по различным причинам. А вы счастливица!

Во-вторых. Не смотря на все проблемы, у вас полная, семья, есть муж, который возможно тоже устал, есть родные, которые всегда готовы придти на помощь. Разве это не счастье? Многие женщины воспитывают своих детей сами, потому что просто некому помочь. А матери-одиночки, они вообще ни на кого не могут положиться только на себя.

В-третьих. Не смотря на роды, вам удалось вернуть свою фигуру. А это тоже немало важно. Есть женщины, которые долго не могут похудеть и считают корнем всех проблем именно свой избыточный вес.

Вот скажите, разве все что я сейчас перечислила - это не повод, чтобы радоваться жизни?

Теперь предлагаю вам переосмыслить свою жизнь. Пусть не сразу, не за один день. Но когда вам становится совсем плохо, и вы вновь начинаете задумываться о том, как все вас достало, вспомните то, что я вам написала.

Не  нужно изолироваться от окружения, зацикливаться на доме и воспитании ребенка, при этом винить себя или мужа. Не бойтесь признаться себе и своим близким, что вам сложно справляться со всем самой. Материнство-это не крест, который мы должны нести всю жизнь, оно должно доставлять нам радость. Поэтому ничего нет плохого, если вы оставите ребенка бабушке на время, и встретитесь с подругами или погуляете с мужем.

 Если вы хотите, чтобы ваша дочурка росла веселой и счастливой, вам важно позаботиться о том, что бы самой такой стать.

 Так же хочу вам порекомендовать - не держать в себе негатив. Разговаривайте о том, что чувствуете с мужем, с родителями. Только не стоит превращать эти разговоры в выяснение отношений. Не вините супруга, что вам он недостаточно помогает. Подумайте о том, что он тоже устал, тоже переживает. Мужчины не всегда могут понять своих женщин, и это вовсе не значит что они плохие!

 Хочу вам сказать, что большинство женщин испытывают подобные чувства, что и вы после рождения ребенка. Такое состояние может длиться достаточно долго. От трех месяцев до двух лет. Очень важно научиться контролировать свои эмоции, но при этом не сдерживать их в себе.  Что бы не впадать в депрессии нужно из всех ситуаций искать положительные стороны, тогда жизнь будет казаться не такой уж и плохой.

Надеюсь, смогла вам помочь, Юлия!