Хочу забыть любимого. Психологические вопросы.

 Здравствуйте мои дорогие читатели. Возвращаюсь к работе. В ближайшее время все получат ответы на свои письма, пожалуйста, наберитесь терпения.

Спасибо Вам огромное за такие теплые письма с пожеланиями выздоровления моему сыночку. У нас все уже хорошо. Итак, приступаю отвечать на психологические вопросы.

Пишет Кристина.

 Дело в том, что я никак не могу забыть своего бывшего молодого человека... Мне очень хотелось бы полностью жить настоящим и будущим, а не прошлым. Если Вы могли бы подсказать, как изменить образ мыслей, вырваться из замкнутого круга.

Что касается его, то мы действительно слишком разные и нам нелегко было вместе,  несмотря на его любовь и заботу (я скорее позволяла себя любить). И  теперь, мне кажется, мне не хватает именно этих проявлений. Я сравниваю других с ним и понимаю, что он сильнее меня любил, лучше относился, и т.п., тем самым не давая начаться ничему новому!

 Сейчас мы вообще не общаемся, он совершенно выкинул меня из жизни! Но этим летом я виделась с ним, и он дал понять, что не хочет ничего возвращать, хотя и сказал, что ему больно меня видеть. Таким образом, учитывая то, что я не могу сама навязываться ему,  я думаю мне нужно забыть, переключиться на все другое в жизни. И мне кажется, я старалась именно этого достичь.
 Но сейчас понимаю, не так уж хорошо получается.

  Ответ.

Здравствуйте!

 Ваш бывший молодой человек говорит, что ему больно с вами общаться, значит, чувства к вам у него остались, не смотря ни на что. Вам стоит определиться, нужен он вам или нет. Если вы точно решили, что вместе вы быть не можете, что он вам не подходит, и вы только мучаете друг друга, то лучше и, правда, вычеркнуть его из своей жизни и начать ее с чистого листа. Сложилось впечатление, что вы стали заложником даже не любви, а его хорошего отношения к вам, так может, настало время найти настоящую любовь, взаимную?

  Забыть того, кого любил, и кто был без ума от тебя - это просто невозможно. Это же было бы, не правильно! Прошлое остается неизменным навсегда. Так что вопрос не в этом как забыть, а в том, что делать с этими воспоминаниями в настоящем и каким должно быть будущее.

 Для начала могу вам порекомендовать некоторые психологические способы, как отпустить любимого человека.

1)Попробуйте найти в нем что-то плохое. Вспомните ссоры, конфликтные ситуации, обидные слова. Это для того, что бы увидеть, что он тоже не идеален, а не для того, что бы возненавидеть его!

2) Не в коем случае не думайте о кознях, мести.

3) Попробуйте постоянно отвлекать себя от мыслей о нем. Выйдите погулять, назначьте встречу подругам, займитесь работой, учебой, просто почитайте интересную книгу, найдите себе занятное хобби.

4)Когда очень плохо можно пойти в парк, в кафе, даже в одиночестве, главное что бы вас окружали люди. Рассматривайте лица, пейзажи, дома.

5) Общение – замечательнейший способ от любовных переживаний. Темы разговора должны быть отвлеченными, абстрактными.

6) Попытайтесь переключить свое внимание на другого молодого человека. Ваша ошибка в том, что вы сразу начинаете всех мужчин сравнивать с бывшим. Не нужно этого делать. Все люди индивидуальны, попытайтесь в новом избраннике найти что-то уникальное, что есть только у него.

7) Займитесь спортом. Это один из самых действенных способов приключиться от не нужных мыслей. Плюс в том, что помимо душевного равновесия, вы получите и подтянутое тело. Если нет возможности ходить в спорт зал, занимайтесь дома, найдите разные методики с упражнениями, включите погромче музыку и начинайте менять свою жизнь.

8) Если хочется плакать, кричать, не стоит это сдерживать. Не нужно стесняться своих эмоций и чувств.

9) Полностью прекратите контактировать с бывшим молодым человеком. Удалите его номер с телефона, не ищите его глазами на улице, не ищите встреч. Даже если он вдруг позвонит вам, не нужно отвечать на эти звонки. В вашей жизни его уже нет, вы открыты к новым знакомствам и новой жизни.

10) Если есть возможность, поменяйте имидж. Сходите за покупками, обновите гардероб, перекрасьте волосы, сделайте стрижку. Любые изменения пойдут вам на пользу.

11) Не убеждайте свои  мысли, что никогда не сможете забыть любимого. Вы вводите в заблуждение свои мысленные процессы! Нужно убрать это слово «никогда». Не нужно верить в него. В себя верить нужно. И в то, что сделает тебя самой счастливой.

12) Попробуйте «перевернуть» представление обо всем. Говорите себе, что вы самая лучшая, самая красивая, самая хорошая, что где-то вас ждет тот самый принц, который сделает вас счастливой. Живите с улыбкой на лице и искоркой в глазах.

13) Не переставайте мечтать о любви и идеальной второй половине. Представьте в голове образ идеального мужчину. Наши мысли материальны, и если постоянно думать об этот образе, то в скором времени вы его обязательно встретите.

Самое главное - оставьте о своем бывшем мужчине теплые воспоминания. Он был в вашей жизни, был в прошлом, там и должен оставаться. Отпустить не так просто, но если соблюдать все вышеописанные рекомендации этот процесс будет намного быстрее.