Страх перед родами. Психологические вопросы.

Добрый день Юлия! Меня зовут Анна я на пятом месяце беременности. В последнее время, когда стал расти живот, я перестала спать, пропал аппетит. Я стала очень нервной и раздражительной. Постоянно кричу на мужа, обижаюсь и плачу. Он большой молодец, что все это терпит, но мне уже самой противно от себя. Наша беременность не была запланированной, тем не менее, ребенок любимый и желанный. Я очень хочу стать мамой, но вся проблема в том, что я совершенно не терплю боли и   каждым месяцем, когда мой животик становится все круглее, я понимаю, что этот ужасный день приближается. Да, я боюсь родов, ужасно боюсь, я даже когда кровь сдаю, нахожусь в предобморочном состоянии, а что будет, когда придется рожать. Подруги, у которых есть дети, говорят, что это ужас. Мой завтрак, обед и ужин – это горсти валерьянки и ничего больше. Я похудела, врач меня ругает, но поделать я ничего не боюсь, иногда меня даже мысли посещают, что лучше бы я вообще не была беременна. Вот сейчас от этих слов опять начинаю плакать, это же грех, что мне делать подскажите, пожалуйста, я буду с нетерпением ждать вашего ответа!

Ответ.

Здравствуйте Анна! Страх перед родами - это нормальное явление. Почти каждая вторая беременная женщина боится рожать. Поверьте, валерьянка не поможет вам преодолеть свои переживания и страхи. Помимо этого в больших количествах она может негативно отражаться на плоде. Отказ от еды - это также не правильно. Попробуйте справиться со своими страхами и обязательно ешьте. Жизнь вашего малыша целиком и полностью зависит только от вас. Представьте, что ваш ребенок просит у вас поесть, а вы ему отказываете в этом нормальном физиологическом желании.

 Роды - это естественный процесс, к которому женщина готовится всю свою жизнь. Весь ваш организм сейчас перестраивается для того, что бы облегчить появление ребенка на свет. Ничего не поделаешь, ведь почти каждая женщина проходит через это, и поверьте роды - это не самый ужасный день в жизни, это самый прекрасный! Вы пишите, что лучше вообще и не рожать? А как тогда жить? Из-за своих страхов отказать себе в удовольствии иметь детей? Нет, конечно.

 Не стоит слушать своих подруг, которые вам рассказывают жуткие истории. У каждого роды протекают по-своему. Есть женщины, которые вообще от этого процесса получают удовольствие. Если оставшиеся пять месяцев, вы будите внушать себе что роды - это ужас, так оно и будет, но не потому, что это действительно так, а потому что вы запрограммируете свой мозг на то, что нет ничего хуже рождения ребенка.

 Анна, гоните все негативные мысли подальше от своей головы. Получайте удовольствие от того, что внутри вас сейчас развивается жизнь. Готовьте себя морально к появлению малыша на свет.

 Если ваша беременность протекает нормально и не имеется никаких противопоказаний, то рекомендую вам заняться гимнастикой для беременных женщин. Естественно перед началом проконсультируйтесь со своим врачом. Небольшая нормированная физическая нагрузка поможет вам избавиться от негативных мыслей и подготовит ваш организм к родам.

                                              Гимнастика для беременных. 1 урок.

                                             Гимнастика для беременных. 2 урок.

                                               Гимнастика для беременных.3 урок.

Так же предлагаю вам поделать упражнения для расслабления.

                                              

                                     Упражнения на расслабление для беременных.

   

Помимо гимнастики слушайте каждый день спокойную музыку, шумы природы и голоса животных. Все это поможет вам расслабиться и избавиться от негативных эмоций. Больше гуляйте. Поделитесь своими переживаниями с супругом. Его поддержка поможет вам справиться со своими страхами, и запомните, ваши роды полностью зависят от вас. Если вы сохраните в своей голове положительные эмоции и весь оставшийся срок беременности не будите бояться и переживать, то рождение ребенка для вас перестанет быть страхом, а станет очень долгожданным и радостным событием! Желаю вам удачи!