9 октября 2017 г.

Трудоголизм: страдание нашего времени



Отгадайте загадку. 

Кто отдыху с друзьями, романтическому свиданию или семейному празднику с детьми предпочтет… работу? Для кого быть на связи с коллегами или начальником 24 часа в сутки также естественно, как дышать? Кому трудовая деятельность заменяет весь остальной мир? 

Ответ, увы, на поверхности. Конечно, речь идет о трудоголиках, людях, страдающих зависимостью от работы. К слову, сам термин «трудоголизм» вошел в обиход в 1971 году (всего 46 лет назад!) после публикации книги У. Оутса «Исповедь трудоголика» и с тех пор активно используется для обозначения болезненного, чрезмерного и неоправданного пристрастия к трудовой деятельности. 

А вам свойственно трудиться, забывая о себе, своих увлечениях или своих близких? Знаком ли вам трудоголизм? 

Простой тест позволит это узнать. 

Оцените каждое из следующих утверждений и выберете «да» или «нет» 

Вы думаете о том, как освободить побольше времени для работы. 
Вы тратите на работу намного больше времени, чем планировали изначально. 
Вы работаете, чтобы побороть чувство вины, тревогу, беспомощность и депрессию. 
Вам советовали работать поменьше, но вы не послушались. 
Вы испытываете стресс, если нет возможности работать. 
Вы отказываетесь от хобби, развлечений и спорта из-за работы. 
Вы работаете так много, что ваше здоровье ухудшилось. 


Если хотя бы на четыре из семи утверждений Вы ответили «да», скорее всего, вы — трудоголик, и трудоголизм вам хорошо знаком. Как и многим другим людям, зависимым от работы, вам могут быть свойствены определенные черты.

Среди наиболее характерных признаков — страх неудач, отсутствие интереса к чему-либо, кроме работы, постоянные мысли о работе, появление раздражения, беспокойства, если работа подходит к концу. Вы можете не испытывать чувства радости и удовлетворения после того, как какое-то дело выполнено, вам могут быть свойственны убеждения «отдых – признак лени» или «работа важнее семьи и личных увлечений». 



И, наконец, после напряженной работы вам может быть трудно переключиться на другую деятельность. Это всё — трудоголизм.

Трудоголизм: прошлое и настоящее 


Трудоголизм: прошлое и настоящееИнтересно, что еще полвека назад трудоголизм всячески поощрялся. Так, например, в Советской России в стремлении сделать «пятилетку за три года» мало кто видел проявление зависимости от труда, не осознавались и возможные последствия «зацикленности» на работе. Стахановцев ставили в пример, в обществе культивировался героический труд. Словом, трудоголизм был в моде.

Подобное отношение к труду («не щади живота своего») встречалось (и встречается) и в других странах. Яркий пример – Япония, где известны смертельные случаи от переутомления на работе (это явление в стране восходящего солнца обозначают специальным термином «кароши»).

Сегодня маятник качнулся в другую сторону: во многих странах о трудоголизме говорят как о серьезной проблеме и предпринимают шаги для оздоровления отношения к труду. 



В той же Японии правительство предложило работодателям внедрить программу «Премиум пятница» и разрешить сотрудникам в последнюю пятницу месяца уходить с работы в три часа дня. Только вот кто действительно этого захочет в стране, десятилетиями заточенной на «ударный труд»?

Во Франции с 1 января этого года закон разрешает сотрудникам не отвечать на рабочие сообщения, присланные во внеурочное время.

В Великобритании недавно прошла конференция международного общества «Анонимные Трудоголики». Чувствуете масштаб проблемы? Трудоголизм шагает по планете.

В зоне риска 


Трудоголизм: страдание нашего времениДействительно, современный мир предоставил человеку возможность трудиться круглосуточно, из любой точки мира, и, кажется, перед этим соблазном многим не устоять.

Редко кто не проверяет почту во внерабочее время, в выходной или праздничный день, в отпуске или на больничном и тут же не пишет ответ с планшета, смартфона или ноутбука. Многие готовы работать сверхурочно, брать работу на дом.

Кстати, так безудержно трудиться могут и увлеченные люди, по-настоящему влюбленные в свое дело. Тогда где же грань между «нормой» и «патологией»?

Австрийский психотерапевт Альфрид Лэнгле предлагает простой критерий, который позволяет отличить страстную увлеченность «делом жизни» от болезненной зависимости от труда.

В первом случае люди любят работать, делают это с внутренним согласием, осознают смысл своей деятельности и способны в любой момент остановиться, переключиться на что-то еще.

При трудоголизме человек работает постоянно, для него важен сам факт работы, любая остановка «выбивает» из привычной круговерти дел, и человек чувствует себя потерянным, несчастным, нервным, «пустым».

Другими словами, работа защищает от тревоги, страхов, необходимости всерьез задуматься о своей жизни: за валом дел легче не замечать личные трудности, справляться с внутренней болью или неуверенностью в завтрашнем дне. То есть, трудоголизм позволяет позволяет убежать от страданий также, как и другие зависимости.

Такие люди знакомы с неврозом выходного дня: вместо радости от наличия свободного времени, которое можно посвятить своим увлечениям и любимым, они испытывают дискомфорт, подавленность или тревогу.

В зоне риска – разные люди с различными особенностями. В работу сбегают и нарциссические личности, для которых важен внешний успех, блеск, восхищение окружающих, и депрессивные люди, которых «гонит» на работу чувство вины и собственной «плохости».

Те, кому свойственен перфекционизм, часто не могут остановиться, пока все не будет сделано на отлично. Жесткие люди обычно не способны расслабиться, пока не переделают все, что «должны». А иногда трудоголизм – это легальная анестезия от пустоты в жизни, дефицита радости и удовольствий.

Трудоголизм: что мы теряем? 

Трудоголизм: что мы теряем?Потери от навязчивого стремления проводить все время на работе часто недостаточно осознаются: напротив, кажется, что бег без остановки приведет к успеху, счастью, благополучию. Может быть, и так. Но и при самом благоприятном раскладе потери неизбежны. Трудоголизм имеет свою цену.

Истощенная психика нередко выставляет суровый счет за жизнь в цейтноте: частый спутник трудоголизма – хронический стресс, депрессивные симптомы, бессонница, эмоциональное выгорание. Возможны и иные проблемы со здоровьем, поскольку на правильное питание, физические нагрузки и заботу о себе нужно время, а у тех, кто привык гореть на работе, его часто нет.

Кроме того, выдерживать бешеный трудовой ритм часто помогают различные стимуляторы, алкоголь, сигареты, антидепрессанты, энергетики, что, согласитесь, не относится ни к здоровому питанию, ни к здоровому образу жизни. Трудоголизм требует серьезных жертв.

Часто страдают близкие трудоголиков: на них ложится львиная часть домашних забот, это истощает и… становится поводом для конфликтов. Женам и мужьям тех, кто пропадает на работе, часто не хватает тепла, внимания, заботы и понимания от своих половинок, не говоря уже об интимной жизни, на которую нужны силы, а они чаще всего были вложены партнером в работу.

Результат подобных дефицитов часто непредсказуем и печален для парных отношений (возможны измены, разводы).

Парадоксально, но факт: и на работе у трудоголиков часто не все гладко. Коллеги могут страдать от излишней жесткости или перфекционизма вечного труженика: тот, кто привык требовать от себя 100%-ой отдачи, нередко ждет того же и от своих трудовых товарищей. А это – повод для конфликтов.

Иногда рабочие отношения истончаются по другой причине: тот, кто живет только работой, часто не может поддержать «простой» бытовой разговор, поскольку ценности и простые радости ему часто недоступны. Жизнь-то сужена до одной-единственной ценности – работы.

Словом, у трудоголизма есть оборотная темная сторона. И что же теперь делать?

Трудоголизм против ценностей 

Трудоголизм против ценностейЛучшая защита от жизни в стиле «белка в колесе» — любовь к жизни, наличие ценностей за пределами работы и развитая культура ухода за радостью в повседневности. Красивый закат, смех ребенка, интересный фильм, горячий какао зимним вечером могут наполнять не меньше, чем очередная «пятерка» на работе. Но для этого нужно «открытое сердце», если же внутри много боли и страдания, лучше начать исцелять эти раны.

И радость придет. Хотя ей можно немного помочь. Для этого важно уделять время самому себе, а не только своим достижениям. Важно давать себе возможность полениться, ничего не делать, помечтать, побаловать себя, выспаться, в конце концов. Поставить себя на первое место, а не трудоголизм.

Это не преступление, а часть культуры заботы о себе, своем самочувствии и эмоциональном состоянии. Которая у многих, к сожалению, отсутствует.

Для тех, кто привык к адреналиновой жизни в быстром темпе, это может быть сложно. Но на большой скорости легко проскочить мимо себя самого. Так что придется «замедляться». И заново учиться праздновать жизнь. Тем более, она нам дана для радости, и работа – лишь составная часть этого. Давайте не будем об этом забывать. И тогда никакой трудоголизм нам не страшен.

Если же Вам сложно справиться с трудоголизмом (зависимостью от работы) самостоятельно — буду рада вам помочь.

Ваш личный психолог, Юлия!

103 комментария:

  1. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  2. Great article, Great content with all the helpful information.
    hotmail login

    ОтветитьУдалить
  3. Your site is good But i Belive That someting very good on that website if love racing game then must go and visite it
    hotmail

    ОтветитьУдалить
  4. Nice blog. This blog provides me some new information which is very useful for me. Thanks to share this and please provides us time to time new updates. I am waiting for your next Article. Please give me also some suggestions for my website: office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  5. Thanks for sharing with Us.
    How to MAV Retailcard help due to McAfee Antivirus Activate or Install on your system and PC? know the best for your system go to via following link
    McAfee MAV Retailcard | mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  6. Are you using Microsoft Windows XP? and you have trouble with it like download, installation, and activation issue, product key related errors, slow performance issue with the operating system. so call us to fix your issues at Microsoft Windows XP (1-888-827-9060) and visit the site ContactforGeeks.

    ОтветитьУдалить
  7. Thanks for sharing with Us. McAfee Activate - Activate your McAfee security with McAfee Activation Code and if you facing any problems can contact our McAfee customer service number can help you all 24*7!

    ОтветитьУдалить
  8. Thanks for sharing with Us. McAfee Activate or McAfee security Activate you know that McAfee Retailcard can help you to activate your McAfee Antivirus now if you facing any issues due to McAfee install, activate, reinstall can contact our McAfee customer toll-free number.

    ОтветитьУдалить
  9. Thank you for for your great information. I like arrangement of your post. Please check my site and give me suggestions :
    hp laptop support
    Dell laptop service
    sony laptop support
    asus laptop support
    lenovo laptop support

    ОтветитьУдалить
  10. I really enjoyed reading this blog. I like and appreciate your work. Keep up the good work. Aluminium Extrusion Heatsinks

    ОтветитьУдалить
  11. norton.com/setup is one of the best Security Antivirus product can completely Call qui protect your digital life online. You can securely surf the Internet with the To activate your with product key you can visit norton.com/setup.
    office.com/setup is a product ofoffice setup. Get Support if you face problem to activate office.com/setup or mcafee.com/activate install Microsoft Office product. Install with Product Key.

    office.com/setup | norton.com/setup

    ОтветитьУдалить
  12. Thanks for sharing this marvelous post. I m very pleased to read this article .I enjoy this site - its so usefull and helpfull.
    www.office.com/setup | www.norton.com/setup | office.com/setup| mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  13. Garmin Ltd. is a top notch American worldwide organization that gives the best Garmin Connect Sign in innovation and administrations. Garmin Connect Login is a member in the Amazon Services LLC Associates Program, a partner promoting program intended to give a way to destinations to gain publicizing expenses by promoting and connecting to amazon.com.
    Netgear Router Support Number |
    Belkin Router Support Number |
    Support for Printer.

    ОтветитьУдалить
  14. Install Norton - Norton provides award-winning antivirus and security software for your PC, Mac, and mobile devices.With the advancement in technology and cyber crimes, it’s become essential to put in Norton Antivirus to safeguard computers and mobile phones.For any support or help regarding Norton products installed on your system dial into Norton antivirus customer support phone number.Visit Norton.com/setup

    norton.com/setup | norton setup | install norton

    ОтветитьУдалить
  15. MS-Office has come up with many new upgradations in features in Word, PowerPoint, Excel, OneDrive and many other, which is available for all the users from home to business, personal to enterprise services.
    www.office.com/setup | office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  16. Protect all your devices with your Norton subscription My Norton makes it easy for you to set up your Norton protection, check your security status, and extend your protection to other PCs, Macs, smartphones, and tablets.
    norton account
    enter norton product key
    my norton account
    install norton

    ОтветитьУдалить
  17. Norton.com/setup In the digital world where we live today, computers, smartphones, tablets and other gadgets have become necessities. Moreover, Norton Antivirus Support
    the dependence on the Internet is increasing day by day along with the dangers associated with it. No matter how careful and cautious you are while using the computer and Internet, you are not safe from the risks of cybercrime and infections. visit www.norton.com/setup.
    Norton Setup |
    Norton.com/update

    ОтветитьУдалить
  18. Norton.com/setup Antivirus, the anti-malware software that has been developed as a computer and Android devices security product.Using advanced methods of signature and heuristics, Norton setup security software detects viruses in your system and takes actions against it.
    http://nortoncomusa.com/

    ОтветитьУдалить
  19. Microsoft Office setup is a complete package of productivity suite open for professional, educational, and personal use. www.office.com/setup is visited once you have bought your Office Setup Product office.com/setup is where you enter your product information to setup office.
    office.com/setup | office setup product key

    ОтветитьУдалить
  20. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  21. www.office.com/setup :- Everybody who has ever owned a computer is familiar with Word, Excel, and PowerPoint. Word processing apps, spreadsheet programs, and slideshow apps are the main components of productivity suites. With the help of the apps that come with utility suites, one can create and share documents, presentations, and spreadsheets.

    ОтветитьУдалить
  22. office.com/setup - For Downloading, Installing and activating the Office product visit www.office.com/setup and Get Started with Office.

    ОтветитьУдалить

  23. Amazing website, love it. great work done. Thanks for sharing with us, keep postings...


    mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  24. Mcafee.com/activate - We will guide you how to you can download, install and activate Mcafee antivirus. just visit our website www.mcafee.com/activate or call our Mcafee activate support number. our technicians are certified and experienced. you can call any time because our service 24*7 available.

    ОтветитьУдалить
  25. Setup your norton Antivirus with help from norton setup , norton.com/setup after reaching the site go
    with the given steps.

    ОтветитьУдалить
  26. office.com/setup. as of now that your microsoft office 365 record has been set up and you have gotten the a tremendous measure of your customer limits, you can in a general sense ahead and set up the microsoft office suite on your customers' work area and pushed
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  27. microsoft get to database motor 2010 redistributable. this download will introduce a lot of parts that can be utilized to encourage exchange of information between 2010 microsoft office framework documents and non-microsoft office applications office.com/setup.
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  28. mcafee.com/activate retail card enactment mcafee security retail card is a least demanding approach for mcafee antivirus actuate and furthermore mcafee download and establishment on the web, since it will guarantees that you introduce the latest rendition of security item.
    mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  29. office.com/setup - For Downloading, Installing and activating the Office product key, visit www.office.com/setup and Get Started by now Office setup.
    http://officecomcomoffice.com/

    ОтветитьУдалить
  30. office.com/setup from the rundown of accessible office items and memberships, select the one you need to download and tap on the Install office catch beside it. from that point onward, click on introduce. presently, the workplace setup document will begin to download. introduce microsoft office setup. To introduce ms office, ensure that you have a decent web association. office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  31. office.com/setup get introduce and dynamic. microsoft office setup is the full suite of microsoft limit programming that joins a mix of employments, affiliations, and server like exceed expectations, powerpoint, word, onenote, distributer and access.
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  32. office.com/setup get introduce and dynamic. microsoft office setup is the full suite of microsoft limit programming that joins a mix of employments, affiliations, and server like exceed expectations, powerpoint, word, onenote, distributer and access.
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  33. mcafee.com/activate making a savvy move of activating mcafee insurance when the information is exceedingly presented to the digital dangers is the thing that the computerized world needs. where the PCs and mobiles are winding up day by day basics, individuals are not giving much consideration to introduce mcafee antivirus on gadgets realizing how hazardous it very well may be if safety efforts are not taken mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  34. mcafee.com/activate retail card enactment mcafee security retail card is a least demanding approach for mcafee antivirus actuate and furthermore mcafee download and establishment on the web, since it will guarantees that you introduce the latest rendition of security item.
    mcafee.com/activate
    mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  35. office.com/setup - For Downloading, Installing and activating the Office product key, visit www.office.com/setup and Get Started by now Office setup.
    http://officecomcomoffice.com

    ОтветитьУдалить
  36. From the list of to hand Office products and subscriptions, choose the one you nonexistence to download and click harshly the Install Office button adjoining it. After that, click harshly Install. Now, the Office setup file will coming on to download. Install Microsoft Office.com/Setup. To install MS Office, make certain that you have a fine internet connection.
    http://office-comoffiice.com

    ОтветитьУдалить
  37. I think this is an informative post and it is very useful and knowledgeable. therefore, I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. If you are looking for antivirus security for your PC and any other digital devices than. Visit@: my sites :-
    mcafee.com/activate | office.com/setup | McAfee.com/activate | office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  38. I do not think there are any better posts in that forum. But after reading this post, I felt completely wrong.Indeed, without a successful man, it is not possible to share such posts. Thanks a lot...
    Buy soundcloud followers

    ОтветитьУдалить
  39. Protect unlimited devices with McAfee's complete virus protection and Internet Security. Get award-winning protection against the latest threats today.McAfee Security from Bell is your best choice for protecting your digital world and it’s preferred by consumers and corporations worldwide.
    mcafee livesafe you can manage your password; secure your cloud storage, mobile phones and much more. That is why, people trust McAfee LiveSafe to store their personal data like credentials of social media, bank details, etc and files.
    mcafee activate product key
    mcafee removal tool will scan, diagnose, and repair your PC with such technology that fixes your windows operating system registry structure
    at&t Internet Security mcafee download

    ОтветитьУдалить
  40. Microsoft Office could be a suite of work space profitability applications that is masterminded out and out to be used for workplace or business use. it's accomplice degree tip top delayed consequences of Microsoft Corporation and was start discharged in 1990. Office.com/Setup working condition is accessible in thirty five unquestionable tongues and is strengthened by Windows, jacket and most UNIX working system assortments. It basically contains of Word, Excel, PowerPoint, Access, OneNote, Outlook and Publisher applications.

    Office.com/Setup |
    office Setup. |
    webroot geek squad |
    Aol Support |

    ОтветитьУдалить
  41. As Office setup offers multiple products for every level of businesses then, you can find your desired and required product from the number of MS office products on Office.com/setup.
    http://office-comoffice.com/

    ОтветитьУдалить
  42. Анонимныймая 30, 2019 10:40 AM

    You can redeem the retail card key at mcafee.com/activate.Log in to the official McAfee website. Download,Install and activate McAfee Antivirus on your PC or MAC.

    ОтветитьУдалить
  43. This is a tool in Microsoft Word that checks what you’re typing as you type it. It has a list of sequences of characters to look for. If you type some characters that match one of the entries in the list, the program automatically changes what you typed to what it thinks should be there (by what is specified in the list). By default, the list that AutoCorrect uses contains the most common typos and spelling errors, along with some symbols
    Office.com/Setup |
    office Setup |
    mcafee.com/activate |

    ОтветитьУдалить
  44. Nice post and informative too. Thank you for sharing such interesting article. Visit my site for renew bike insurance with 70% discount. Two wheeler insurance

    ОтветитьУдалить
  45. Анонимныйиюня 18, 2019 9:56 PM

    Thank you for posting such a great blog..
    Car Insurance

    ОтветитьУдалить
  46. McAfee.com/activate –With the increasing cybercrime rate, the necessity of a trusted antivirus has increased all together.

    McAfee.com/Activate

    McAfee.com/Activate

    ОтветитьУдалить
  47. Анонимныйиюля 07, 2019 9:46 PM

    Thanks for sharing this post, this is really very nice informative post.

    To Download, install and activate the Norton setup, go to norton.com/setup and get started with Norton product In

    the present time, an antivirus is expected to keep PC programming, PC applications, and information security;

    however a considerable lot of its antivirus should be utilized.


    norton.com/setup

    ОтветитьУдалить
  48. office.com/setup is the most popular and most used software program vis--vis the world from residence to college to whisk. office setup software package comprises of each and every one of one the unpleasant platforms and tools to entry, make and condense all types of documents and file gain the program is with enthusiast-handy.
    www.office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  49. Let the download process of norton setup gets complete. Steps to Install norton com setup. After completing the downloading process of Norton setup, the user has to start installing the norton setup by opening downloads folder. Here's how: Extracting the file will launch the installation process of norton.com setup.

    Use this Coinbase login page guide on Coinbase.com to find how to buy and sell digital currency like Bitcoin, Ethereum, Litecoin, and more after you sign in online to the website.

    office.com/setup - To get started with Microsoft Office download & install office setup. Find the product key for activation at www.office.com/setup.

    ОтветитьУдалить
  50. It’s very informative and you are obviously very knowledgeable in this area. You have opened my eyes to varying views on this topic with interesting and solid content.
    McAfee.com/Activate
    www.mcafee.com/activate
    office.com/setup
    McAfee.com/Activate
    www.mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  51. Любое излишество, как и трудоголизм это безусловно излишество, но… Но если посмотреть шире то окажется что лучше быть трудоголиком чем алкоголиком или тунеядцем. Человеческий мозг так устроен что он должен чем то быть занят то ли смотреть телепрограмма или программа передач или делать еще что то. как по мне трудоголики это нормальные люди с нормальными жизненными позициями. Да с ними неинтересно особенно женщинам и то не все не всем же женщинам нужны весельчаки гуляки.

    ОтветитьУдалить
  52. This is the most adeptly-known abet software because of its functions, features, reliability, and simplistic enthusiast interface., you can use the Webroot antivirus trial version free from Webroot website www.webroot.com/safe. Know how to benefit, download, install, set in movement, uninstall and reinstall MS office setup and Get Started by now Office setup.if you have any query related to officecom then contact us.

    www.office.com/setup |WWW.WEBROOT.COM/SAFE

    ОтветитьУдалить
  53. If you wish to stay your device safe and need to stay your knowledge secure from every type of hackers and criminal minds then norton.com/setup is with you!
    Feel Free to contact us:
    norton.com/setup|norton.com/setup|norton.com/setup

    ОтветитьУдалить
  54. Thanksfor sharing your inspiring blog the information was very useful to my project....  
    What a great web site. Visit@: mysites :- www.norton.com/setup | Norton.com/Nu16

    ОтветитьУдалить
  55. Best Article BUY WEED ONLINE Excellent post. I appreciate this site. Stick with it! Because the admin of this web page is working, no doubt very quickly it will be well-known, due to its quality contents.This website was how do you say it? Relevant!! Finally, I’ve found something that helped me.

    Best Article BUY ADDERALL ONLINE Excellent post. I appreciate this site. Stick with it! Because the admin of this web page is working, no doubt very quickly it will be well-known, due to its quality contents.This website was how do you say it? Relevant!! Finally, I’ve found something that helped me.

    ОтветитьУдалить
  56. With McAfee, you can perform and customize real-time protection scans for your system data and various folders and files, which provides you an incredible experience while working on your PC, either online or offline mode. If you want to avail of such esteemed features, then visit mcafee.com/activate | mcafee.com/activate & norton.com/setup

    ОтветитьУдалить
  57. TomTom is a location technology specialist who uses unique technologies to navigate people to their destination with the help of GPS MAP.
    tomtom.com/getstarted | tomtom get started | www.tomtom.com/getstarted | tomtom update

    ОтветитьУдалить
  58. i'm to be happy found this website eventually.Really informative and inoperative, Thanks for the post and effort! Please keep sharing more such blog.

    lexmark printer support |
    lexmark printer support

    ОтветитьУдалить
  59. Анонимныймарта 25, 2020 1:56 AM

    office.com/setup installation on official site. Office setup is very easy to operate and designed to assist companies in fulfilling their tasks efficiently.

    ОтветитьУдалить
  60. "
    A shout out from the Tropika Club Magazine.

    Tropika Club Magazine is your leading online magazine for the discerning male and female Singaporean. We cover various topics of interest, ranging from beauty and vogue for her, and grooming and style for him, as well as city and destinations and top picks. To learn about Tropika Club's Search Directory for Beauty and Wellness Services, please click on this link

    Check out some of our articles below as our contribution to your blog roll:

    1.Top 10 Spa And Massage Services In Downtown Singapore

    2.Top 10 Best Rojak in Singapore

    3.Top 10 Best Carrot Cake in Singapore

    4.Top 10 Best Economical Fried Bee Hoon In Singapore

    5.Top 10 Spa And Massage Services In North-Eastern Singapore"

    ОтветитьУдалить


  61. AVG antivirus is a prominent virus protection program among the world of software . As many hackers and data stealers are waiting for the user’s mistake, they can misuse of user’s identity and other data.
    www.avg.com/retail |
    avg.com/retail

    ОтветитьУдалить
  62. The product likewise gives devices to help secure you when you are utilizing person to person communication locales via consequently checking and supporting access to joins and disposing of any which seem, by all accounts, to be suspicious. Notwithstanding that, Norton Internet Security gives all that you have to defend your PC from dangers both new and rising. This even enables the product to get out vindictive programming which isn't known at this point, since it distinguishes the conduct of such programming as opposed to the product itself.
    norton.com/setup | norton download | norton login |

    ОтветитьУдалить
  63. The antivirus software provides an added layer of protection and that too without conflicting with other security subscriptions.
    ABOUT GOOGLE PIXEL 5
    PowerPoint
    iPhone App

    ОтветитьУдалить
  64. This is very Amazing and Very Informative Artical we get a lot of information from this article we really appreciate your team work keep it up and keep posting such an informative article...
    Visit us for more information:
    norton.com/setup
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  65. I just wanted to say that I love every time visiting your wonderful post! Very powerful and have true and fresh information. Thanks for the post and effort! Please keep sharing more such a blog.
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  66. Nice Post Bro Nice, See here India best Hindi blog website
    [url=https://www.hindihelpguide.com]Ashish Pathak[/url]
    Ashish Pathak
    Ashish Pathak

    ОтветитьУдалить
  67. Nice Post Bro Nice, See here India best Hindi blog website
    [url=https://www.hindihelpguide.com]Ashish Pathak[/url]
    Ashish Pathak
    Ashish Pathak

    ОтветитьУдалить
  68. Android also provides a unique feature called split screen. It’s an interesting feature to use on an Android device, and it is very convenient. To activate the feature, follow these guidelines with ease:

    Mcafee.com/activate
    Webroot.com/safe

    ОтветитьУдалить
  69. I’m Sakht. I’m a writer living in London, UK. I am a fan of technology. You can visit my store.
    office.com/setup
    Norton.com/setup
    mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  70. McAfee Antivirus Tools are developed by Symantec Corporation, provides a complete Anti-Virus suite for PCs.o to

    your McAfee Antivirus software and Open it. · Enter the 25 digits alpha-numeric product key that was mailed to you
    www.mcafee.com/activate
    mcafee.com.com/activate"
    www.Webroot.com/safe | Webroot.com/safe Product Key |
    www.Webroot.com/safe | Webroot.com/safe Product Key |

    ОтветитьУдалить
  71. To install Office setup on Windows/Mac, go to www.office.com/setup, login to your account, click 'Install' and enter the activation code when prompted for it.

    ОтветитьУдалить
  72. SOLIDWORKS 2020 Crack solutions let you test, optimize, and enhance features. Highly productive 3D CAD software SOLIDWORKS Crack for analysis and automation of design that can be used to stimulate physical behaviors such as kinematics, dynamics, stresses, deflection, vibrations, temperature or hydration, SOLIDWORKS license code for all types of construction. Develop, improve and develop your skills in more than 350 sessions.
    IObit Uninstaller Pro Key

    glitch 2 vst crack
    line 6 helix native crack

    ОтветитьУдалить
  73. برنامج حسابات بيترا نيو اكونت يعمل على إدارة كافة الجوانب المالية للمؤسسة بالكامل، تكامل جميع الفروع توفير الوقت في إعداد الفواتير (مثل فواتير شراء خامات من مورد معين)، إصدار التقارير (مثل تقارير الأرباح والخسائر) والقياس الدقيق لتكلفة المنتجات وأكثر.

    برنامج مستلزمات الاسنان


    برنامج كاشير


    برنامج الصيدليات


    برنامج محاسبة شركات


    برنامج حسابات


    برنامج حسابات محلات الملابس


    تحميل برنامج مخازن


    ОтветитьУдалить
  74. Revo Uninstaller Pro 32bit removes unwanted applications installed on your computer. The program has a unique “hunter mode” which offers simple but effective tools to manage (uninstall, stop, remove, uninstall autorun) and obtain information about installed and / or started programs.

    ОтветитьУдалить
  75. برامج PetraNewacc برامج تخدم كل الانشطة والاعمال التجارية والصناعية والخدمية بالاضافة الى ادارة شؤون الموظفين الخاصة بهذه المؤسسات هذا يقدم لك قيادة حكيمة لاعمالك المحاسبية والادارية
    https://www.petranewacc.com


    برنامج كاشير


    برنامج محاسبة شركات


    برنامج الصيدليات


    تحميل برنامج مخازن


    برنامج حسابات


    برنامج حسابات محلات الملابس


    برنامج مستلزمات الاسنان


    ОтветитьУдалить
  76. 360 Total Security 10 free download is a free antivirus program. Provides a solution for computer protection. This software was developed by “Qihoo 360”, a China-based internet protection company. It prevents viruses, trojans and spyware. Provides protection for Microsoft Windows. The program can also be run on Windows XP, Mac OS and Linux.
    360 Total Security 10 free download
    VLC Media Player keygen
    Download Youtube Downloader crack
    EaseUS Data Recovery Crack

    ОтветитьУдалить
  77. Webroot is an antivirus program that secures systems and data from various threats, malwares, and viruses. Your data is business, or it is commercial, Webroot geek squad safeguards both data and files.
    ij.start canon ,
    webroot.com/secureinstall ,


    ОтветитьУдалить
  78. Tenorshare 4uKey Serial Key allows you to unlock your iPhone when you forget your password or don’t know the password of the iPhone / iPad in use.

    So it is a four-digit password, a six-digit password, a manual numeric code, or an alphanumeric password. Forgot passwords in minutes, with touch ID and face ID information. Before selling or giving away your iPhone, iPad, or iPod touch, you must delete everything using your profile and password settings.

    ОтветитьУдалить
  79. roku.com/link: Learn the quick essential steps to play your favorite arcade games on a roku games streaming device. Play and watch the content on Roku streaming channels.
    visit: hbo max on roku


    Epson connect printer setup utility enables you to enjoy remote printing on the go without the hurdles of connecting your printer with cables and then print.

    ОтветитьУдалить
  80. iDevice Manager Pro Crack is the powerful new software for managing Apple devices on the Windows operating system. With this software, users of iPhone, iPod and iPad devices can back up their information and save it on the computer. If you are also looking for a solution to transfer your photos and videos to your computer, iDevice Manager Pro Crack can do it easily. The software also allows you to transfer information such as images, phone numbers, videos, and more to Apple devices. You can download from Crackclick.

    ОтветитьУдалить
  81. Netflix Serial code
    Netflix Registration Key Pc brand so diverse is its ease of use. The program is excellent and meets all of the client’s needs. So if you use it.

    Viewers can watch TV episodes and instant movies as often as they like. Also plan to organize yourself like a search browser so you can manually select the content you want to display

    ОтветитьУдалить
  82. Amazon.com/mytv Enter Code You just unpacked another Amazon device and are eager to investigate — how would you begin? Figure out how to connect your devices to Prime so you can undoubtedly watch and tune in to selective Prime video content from anyplace. You simply need to create amazon account and activate it by utilizing amazon my tv activation code. Go to amazon.com/mytv or amazon prime video on PC

    Amazon.com/mytv Enter Code
    Amazon.com/mytv




    ОтветитьУдалить
  83. I love reading your blog posts as they are very creative and informative. Can i get something on Monozoom Microscope Suppliers In India as well ?.Thanks !!

    ОтветитьУдалить
  84. never stop working. work till your last breath because it stabilize your mind.
    office.com/setup

    ОтветитьУдалить
  85. Looking for Ring Doorbell Pro Troubleshooting Steps? Then you are here at right place, our experts will give you the best solution for your problems. You can come in touch with us by dialing our helpline number anytime. Our experts will interact with you and give you the proper guidance of Ring Doorbell Troubleshooting.

    ОтветитьУдалить
  86. Silhouette Studio up2pc is designing software as the name indicates, helps you to make cutting, text designing, image settings, make combinations with curves and shapes. By using this software you are capable of sending the original design to CE LITE-50.

    JetBrains PhpStorm exactivator is integrated development environment (IDE) software. It helps you to generate and manage the original code in the programming language. It is specially designed for web designers who need the tools to edit PHP, HTML, CSS, JavaScript, and XML files.

    KORG PA Manager Serial Key plays the role of server of the different connected devices that are connected with this application. This software is used to organize the different musical instruments among themselves.

    Freemake Audio Converter Registration Key is a useful program that allows the user to convert an audio file to the desired audio file format for free. It is a free program that allows you to convert all major audio file formats.

    ОтветитьУдалить
  87. It is always cautioned to have a static ID address of your Lexmark printer, so it'll have an permanant IP. Whenever your or the DHCP server restarts the IP address will remain same. In the subsequent steps we are able to assist you to Find IP Address of Lexmark Printer.

    ОтветитьУдалить
  88. I just wanted to let you know that your post is equally outstanding.
    Your message is really fantastic in terms of clarity, and I feel you are an expert in this sector.
    So, with your permission, I'd like to introduce you to the feed, which will keep you updated about future postings.
    folder guard crack
    folder guard crack
    visual studio crack

    ОтветитьУдалить
  89. McAfee protects a PC from ransomware, malware, and numerous web-based threats. In order to take your security to a whole new level, you can reach the official site mcafee.com/activate now. Get protection from all cyber threats and utilize the features such as VPN, password manager, parental control, PC optimizer, etc. Give your device multiple layers of protection with the McAfee antivirus program.

    mcafee.com/activate

    ОтветитьУдалить
  90. In Haridwar, you might come across a special chance to buy property in Uttarakhand. Haridwar is a city with several attractions on its own and a gateway to all of the holy roads in Uttrakhand. ADH is a 1BHK and 2BHK flat in haridwar that is for sale. Get in contact with us if you want to locate the best residential property in haridwar. Ambika deity, when you make your way from Haridwar to Rishikesh.

    ОтветитьУдалить